Gooi je tv uit je huis!!

 

Stop met multitasken en

 

check multimedia

maximaal 1x per dag

!

Serieus? Ik heb een dure wide inch flatscreen televisie.

Zeker wel. Die televisie van jou verkloot jouw persoonlijke ontwikkeling.

Maar mijn kinderen kijken ook televisie.

Niet in dezelfde kamer…

Dan zou jij je af moeten vragen: “wil ik dat mijn kinderen elke dag tv kijken?”

Als het een paar keer per week heel kort is… prima, maar zet de tv dan niet in de woonkamer!

 

Creëer tijd…

In de tijd dat jij tv keek, had je ook oefeningen kunnen doen, relaxercise of een boek kunnen

lezen.

Asjeblieft, er was geen tijd toch voor trainen en relaxercise? Ik heb zojuist tijd gecreëerd voor je.

Maar ik kan werken terwijl mijn kinderen naar de televisie kijken.

Geintje zeker. Je bedoelt werken terwijl jij stiekem meekijkt.

Multitasken maakt je niet slim…

Mijn vriendin zei eens tegen mij dat ze slim is omdat ze goed kan multitasken. Laat een ding duidelijk zijn:

Multitasken maakt je absoluut niet slim!

Eigenlijk werkt het juist omgekeerd omdat je dan niet leert hoe je moet focussen.

Proberen te multitasken is makkelijker (of het je nu lukt of niet) dan proberen te focussen op een ding tegelijk.

Nu het andere probleem: multimedia…

Net zoals iedereen (ik moet toegeven ik ook soms) check jij je telefoon tig keer per dag. Mijn broertje meette het laatst op met een app op zijn telefoon: meer dan 90 keer!

OMG.. en wat doen we eigenlijk allemaal op onze telefoon?

We kijken naar het nieuws;

We checken onze mail;

We kijken op social media;

En dat doen we telkens weer opnieuw.

Vaak doen we dat als we aan het piekeren zijn over een een taak of een opdracht. Op dat moment wil je wat afleiding om je hoofd leeg te maken.

Dan hoor jij je telefoon tegen je zeggen:

“Asjeblieft pak me op…”

En daar ga je weer, alsof het een magneet is.

Ik ben nieuwsgierig of ik je kan helpen. Wat zijn voor jou de grootste obstakels in deze leefstijlgewoonte? Laat het me weten in het commentaarveld hieronder.

 


Online lifestyle programma

Wil jij een bewuste, energierijke en productieve lifestyle opbouwen die jouw verlangens omzetten in succes? Check mijn complete online lifestyle programma met meditatie, time-management, fysieke oefeningen en gezonde voeding.


PS. Vind jij dit waardevol en wil jij dat jouw netwerk hier ook van kan profiteren? Deel deze challenge asjeblieft met jouw netwerk door op een van de onderstaande social media buttons te klikken.

Heb jij behoefte aan personal training in Alkmaar en omgeving?

Breng orde in jouw leefstijl. Wij bellen je graag terug.

=

Kevin Colle personal trainer | life coach

KvK: 64180328

0628801123

Bel ons

[email protected]

Stuur ons een bericht

Wij bellen graag terug

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.