Wees bewust van wat je in je mond stopt!

Eten is een gewoonte en karakteristiek van een gewoonte is dat je dit niet registreert in je geheugen op het moment dat je het doet.

Je kunt niet weten wat voeding met jouw lichaam doet als je niet weet wat je dagelijks in je mond stopt, toch?

‘Je bent wat je eet’

75% van je lichaamssamenstelling…

Dat komt omdat jouw lichaam als voeding op je bord heeft gelegen. Ongeveer 75% van je lichaamssamenstelling wordt beïnvloed door wat je eet en dat beïnvloed dus ook jouw energie-level.

 

Fooddiary applications: Myfitnesspal, Virtuagym, Yazio, my food diary

 

Ik hoor je weer denken over de tijd die je niet hebt…

 

Als jij dagelijks tijd hebt om tig keer per dag op je telefoon te kijken, dan heb jij zeker tijd om dagelijks je voedingspatroon in te vullen.

Max 5 – 10 min per dag…

In het begin duurt het even om uit te vinden hoe het werkt en om alles in te vullen, maar al na een week word je er handig in en neemt het niet meer dan 5 – 10 minuten in beslag per dag…

Om je te motiveren…

Alle klanten van mij die tot nu toe de app gedisciplineerd gebruiken: vallen af naar hun gewenste gewicht!!!

Ik ben nieuwsgierig of ik je kan helpen. Wat zijn voor jou de grootste obstakels in deze leefstijlgewoonte? Laat het me weten in het commentaarveld hieronder.

 


Online lifestyle programma

Wil jij een bewuste, energierijke en productieve lifestyle opbouwen die jouw verlangens omzetten in succes? Check mijn complete online lifestyle programma met meditatie, time-management, fysieke oefeningen en gezonde voeding.


PS. Vind jij dit waardevol en wil jij dat jouw netwerk hier ook van kan profiteren? Deel deze challenge asjeblieft met jouw netwerk door op een van de onderstaande social media buttons te klikken.

Heb jij behoefte aan personal training in Alkmaar en omgeving?

Breng orde in jouw leefstijl. Wij bellen je graag terug.

=

Kevin Colle personal trainer | life coach

KvK: 64180328

0628801123

Bel ons

[email protected]

Stuur ons een bericht

Wij bellen graag terug

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.