Wees bewust van je dagelijkse activiteit!

Nee ik heb het niet over sporten, Ik heb het hier over:

lopen, bukken, opstaan, trap lopen, fietsen, tuinieren, boodschappen doen, met je kinderen spelen, schoonmaken, koken, etcetera…

Gewoon je dagelijkse beweging…

“Waarom als we al 5-6 keer per week moeten sporten?” 

We zitten te idioot lang…

De meeste van ons zitten te veel gedurende de dag:

werken achter de computer, auto rijden, tv kijken, eten, rusten, op visite, etcetera…

We bewegen te weinig en dat is erg slecht voor je gezondheid, je lichaam, en je energieniveau.

Wist je dat:

2 uur zitten het positieve effect van 15 minuten sporten teniet doet?  

Dagelijks lange periodes zitten is een erg onderschat probleem waar we veel meer rekening mee moeten houden.

 

Ik ben nieuwsgierig of ik je kan helpen. Wat zijn voor jou de grootste obstakels in deze leefstijlgewoonte? Laat het me weten in het commentaarveld hieronder.

 


Online lifestyle programma

Wil jij een bewuste, energierijke en productieve lifestyle opbouwen die jouw verlangens omzetten in succes? Check mijn complete online lifestyle programma met meditatie, time-management, fysieke oefeningen en gezonde voeding.


PS. Vind jij dit waardevol en wil jij dat jouw netwerk hier ook van kan profiteren? Deel deze challenge asjeblieft met jouw netwerk door op een van de onderstaande social media buttons te klikken.

 

Heb jij behoefte aan personal training in Alkmaar en omgeving?

Breng orde in jouw leefstijl. Wij bellen je graag terug.

=

Kevin Colle personal trainer | life coach

KvK: 64180328

0628801123

Bel ons

[email protected]

Stuur ons een bericht

Wij bellen graag terug

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.