Artikel: plannen…

Toen ik dit voor het eerst hoorde dat ik alles moest gaan plannen, dacht ik:

“OMG, ik ben geen kind meer, ga je me vertellen dat ik in mijn agenda moet zetten wanneer ik naar bed moet gaan?”

En dat ga ik zeker ja…

Toch nam ik die stap om alles te plannen en het gaf me 3 dingen:

1. Een kalme geest, omdat ik niet meer hoefde na te denken, wanneer ik wat moest doen…

2. Ik kreeg steeds meer inzicht in de tijd die ik nodig had voor verschillende taken.

3. Meer vrije tijd, omdat ik erachter kwam met hoeveel bullshit activiteiten ik dagelijks mijn tijd verspilde.

Maar ik ben niet zo’n persoon die alles plant, daar wordt ik juist onrustig van…

Dat betekent dat dit je eerste comfortzone is waar je uit moet stappen!

Dit is zo’n moment, doen en geen excuses!

Ik zal je nog een reden geven waarom.

Als jij een gewoonte wilt veranderen dan ga je door verschillende stadia namelijk:

–>Van onbewust onbekwaam

–>naar bewust onbekwaam; (daar zit je nu)

–>naar bewust bekwaam;

–>naar onbewust bekwaam. (Duurt minimaal 12 weken)

Geankerd in je lifestyle…

In de laatste stadium zijn de nieuwe gewoontes geankerd in je leefstijl. Net zoals dagelijks je tanden poetsen of douchen.

Normaal duurt het minimaal 12-24 weken voordat een nieuwe gewoonte geankerd zit in je lifestyle als je het consequent uitvoert. Maar de gemiddelde mens heeft vaak een lifetime nodig.

Ik ben nieuwsgierig of ik je kan helpen. Wat zijn voor jou de grootste obstakels in deze leefstijlgewoonte? Laat het me weten in het commentaarveld hieronder.

 


Online lifestyle programma

Wil jij een bewuste, energierijke en productieve lifestyle opbouwen die jouw verlangens omzetten in succes? Check mijn complete online lifestyle programma met meditatie, time-management, fysieke oefeningen en gezonde voeding.


PS. Vind jij dit waardevol en wil jij dat jouw netwerk hier ook van kan profiteren? Deel deze challenge asjeblieft met jouw netwerk door op een van de onderstaande social media buttons te klikken.

 

Heb jij behoefte aan personal training in Alkmaar en omgeving?

Breng orde in jouw leefstijl. Wij bellen je graag terug.

=

Kevin Colle personal trainer | life coach

KvK: 64180328

0628801123

Bel ons

[email protected]

Stuur ons een bericht

Wij bellen graag terug

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.