Waarom een dieet niet werkt, focus wel!

  Wat is een dieet eigenlijk? Volgens Wikipedia is een dieet: voeding die aan een specifieke leefregel voldoet. Een leefregel noemen we tegenwoordig ook wel een leefstijl, of met een mooi woord: lifestyle. Klinkt te gek toch? Waarom mondt het dan in de meeste gevallen...

10x workout die je kunt doen met een druk leven

  De 10 workouts.. 1. Hardlopen/Fitwandelen Tijd: 20 tot 40 min Waar: vanuit huis Waarvoor: uithoudingsvermogen, ontstressen Hardlopen is een van de meest populaire workouts van deze tijd. Kun je niet hardlopen? Ga dan stevig wandelen met armoefeningen tussendoor. Of...