Méér eten en afvallen!

Ik eet helemaal niet veel en toch lukt het afvallen niet! Méér eten en afvallen.. Bij het woord afvallen wordt toch vaker gedacht aan minder eten. Tot op zekere hoogte is dit ook waar, maar het is niet de bedoeling dat je té weinig eet. In de praktijk zie ik dit...

4 feitjes over gezonde voeding

Je hoort en leest zoveel over gezonde voeding, dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Want wat is nou waarheid en wat complete onzin? Wij hebben vier veel voorkomende uitspraken voor je uitgewerkt…   ‘Gezonde voeding is duur?!’ Je hoort vaak dat gezond eten...

Gezond afvallen met een crashdieet?

Korte tijd veel kilo’s afvallen met een crashdieet Crashdieet: zo veel mogelijk kilo’s in korte tijd afvallen, iets wat menig mens graag zou willen. Mogelijk is het zeker, maar gezond is het niet. Ook is het resultaat niet van lange duur. Met een crashdieet...

6 gezonde tussendoortjes die helpen bij afvallen

Afvallen en toch nog genieten van lekkere gezonde tussendoortjes? Het kan! Hieronder een aantal voorbeelden van tussendoortjes die je zullen helpen bij het afvallen 1. Noten als gezonde tussendoortjes Gemengde ongebrande noten zijn gezonde tussendoortjes tijdens het...