Waarom dieten niet werken, focus wel!

  Wat is een dieet eigenlijk? Volgens Wikipedia is een dieet voeding die aan een specifieke leefregel voldoet. Een leefregel noemen we tegenwoordig ook wel een leefstijl, of met een mooi woord: lifestyle. Klinkt te gek toch? Waarom mondt het dan in de meeste gevallen...

10 sporten met een druk leven

10 sporten met een druk leven 1. Hardlopen/Fitwandelen Tijd: 20-40 min Waar: vanuit huis Waarvoor: uithoudingsvermogen, ontstressen Hardlopen is een van de meest populaire sporten van deze tijd. Kun je niet hardlopen? Ga dan stevig wandelen met armoefeningen...

Ik baal, ik moet werken en heb nu geen tijd voor jou!

  Te weinig aandacht voor je partner, je kind afsnauwen, een kort lontje hebben, bang zijn dat dingen niet afkomen op je werk, er niet bij zijn met je hoofd… ik herken het! Hoe frustrerend is het als je iets niet afkrijgt of je collega’s maken er een zooitje van. Jij...