10x workout die je kunt doen met een druk leven

  De 10 workouts.. 1. Hardlopen/Fitwandelen Tijd: 20 tot 40 min Waar: vanuit huis Waarvoor: uithoudingsvermogen, ontstressen Hardlopen is een van de meest populaire workouts van deze tijd. Kun je niet hardlopen? Ga dan stevig wandelen met armoefeningen tussendoor. Of...